Bowl cake pour une personne
- 40g de flocons d’avoine
- ½ banane
- 1 œuf
- Quelque cuillères de lait demi- écrémé (4 à 5 )
- Quelques pépites de chocolat ou cranberries
Dans un récipient adapté au micro-ondes, écrasé la banane puis ajoutez au fur et à mesure les autres ingrédients en mélangeant progressivement. Mettre à cuire au micro-ondes 2 à 3 minutes à pleine puissance suivant la puissance de votre appareil. Une fois cuit, retournez- le et dégustez votre bowl cake.
Temps de préparation
5 minutes
Vous pourriez également aimer ceci
Wok de légumes et de boeuf
Recette du wok de légumes et de boeuf Pour 4 personnes 240g de nouilles chinoises 400g de boeuf (type viande à fondue) 1 oignon 4 courgettes 4 carottes 1 bouillon cube 2 citrons Sauce soja Sel, poivre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 minutes Emincez...
Brochettes de poulet mariné
Recette des brochettes de poulet mariné, idéale pour vos barbecues d'été Pour 4 personnes 4 escalopes de poulet 1 poivron rouge, vert ou jaune suivant votre goût 1 boite d'ananas au sirop léger pour la marinade ½ tasse de sauce soja ½ tasse du jus au sirop léger de la...
Filets de dinde aux épices
Recette des filets de dinde aux épices, un plat familial Pour 4 personnes 4 filets de dinde 10cl de lait de coco 1 oignon Du jus de citron 1 cuillère à soupe de curry en poudre 1 cuillère à soupe de cannelle 1 étoile de badiane 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 15...